母婴

健康营养,促进脾肺止咳快

作者:admin 2020-01-02 我要评论

过了腊八便是年,越是快春节了,我发现市场上的苹果也是越多,尤其是购买者也是越来越多,也能看出来我们对苹果的喜爱,尤其是冬天的果蔬比较稀缺,其实苹果除了...

       过了腊八便是年,越是快春节了,我发现市场上的苹果也是越多,尤其是购买者也是越来越多,也能看出来我们对苹果的喜爱,尤其是冬天的果蔬比较稀缺,其实苹果除了生吃之外,还可以做苹果酱、煮粥等。
       自从和其他宝妈沟通之后,我发现好多当妈妈的真是天然生成的煲汤达人,什么食材都可以用来煲汤,前些日子,孩子咳嗽不舒服的时分,总是咳嗽,饭也不怎么爱吃了,以往都是孩子自己吃,现在孩子啥也不吃。
       阿姨和我说,孩子应该是脾肺欠好,所以找来陈梗末、苹果、煮水果糖水给孩子喝,基本上食材调配都比较健康,煮出来之后,孩子也比较喜爱喝,下午喂给孩子喝了之后,当天晚上的吃饭状况就好多了。
       食材:苹果山楂水
       预备资料:苹果1个,山楂20克,陈梗末6克
       辅助资料:大枣30克,黄冰糖20克
       首要,把大枣用水冲刷洁净,然后沥干备用,这儿用的主要是干山楂片,倒入到砂锅里边,参加适量的清水,把山楂和苹果的滋味悉数煮出来就行了。
       苹果洗净切成块,先泡在水里避免氧化,比及锅里的汤汁变得红亮了,就可以放入苹果块了。比及红枣煮到体积显着变大,就尅放入冰糖了,再持续熬煮10分钟就可以了。最终关火之后放入陈梗末。陈梗末调配上上面的食材有不错的润肺止咳的效果。

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